Stark im Stress – Zertifiziertes Stressprävention Training

Über das Training

Methodische Besonderheiten

Das Training wurde wissenschaftlich entwickelt und evaluiert, um Ihnen die wirksamsten Methoden zur Stressbewältigung zu vermitteln.

Multimodal

Kognition, Emotion, Verhalten, Imagination, Körperempfinden werden angesprochen

Praxisorientiert

Viele Übungs-/Vor-Typ-Varianten; Zuhören; Üben; Imagination; vielfältig zur Anpassung an Motivation

Materialdichte

Präsentationsfolien, Übungsmanual, Flipchartblätter, Übungsbilder, Imaginationsübungen

Flexibel

Passiert für Präsenzfortbildungen, Inhouse-Seminare, Teamfortbildungen, Gesundheitstage, Coachings & Telemedizin

Inhalte & Übungen

Die drei Module im Überblick

Das Training „Stark im Stress" ist in drei aufeinander aufbauende Module gegliedert, die Ihnen ein umfassendes Werkzeug für den gesunden Umgang mit Stress bieten.

Ressourcen nähren

Die Onlinevariante arbeitet mit einem bewährten System von Ressourcen zu aktivieren & Entspannung bei hoher Anspannung zu lernen, um für stressige Zeiten besser gewappnet zu sein.

Ressourcenaktivierung
Entspannungstechniken
Achtsamkeitsübungen

Stress und negative Emotionen annehmen

Belastende Emotionen und Gefühle sowie in "Loslassen" trainiert werden und akzeptiert. Auch Ger-Methoden zur besseren Wahrnehmung und Akzeptieren der Stressbelastung.

Emotionale Akzeptanz
Loslassen lernen
Resilienz stärken

Stress und negative Emotionen verändern

Das Streßerleben gezielt und nebenwirkungsfrei verändern durch ein Training, das wirklich nachhaltig wirkt und gut funktioniert.

Kognitive Umstrukturierung
Verhaltensänderung
Nachhaltige Wirkung

Trainerfortbildungen

Trainer werden – Stark im Stress anbieten

Jeder Trainer-Anwärter hat das Recht, nach Erhalt der praktischen Durchführungshinweise, des Trainingsmanuals und der Zertifizierung als „Stark im Stress"-Trainer, das Training selbstständig durchzuführen.

Präsenz-Fortbildung

In Präsenz werden die Trainerfortbildungen zu „Stark im Stress" von den Trainingsautoren sowie weiteren zertifizierten Dozenten veranstaltet.

Details & Anmeldung: Dr. Torsten Tarnowski →

Online-Fortbildung

Für die Online-Trainerfortbildung steht Dr. Marcus Eckert als erfahrener Dozent zur Verfügung.

Kontakt: Dr. Marcus Eckert →

Zertifiziert

Werden Sie Teil des Netzwerks

Vollständiges Trainingsmaterial
Zertifizierung als Trainer
Krankenkassen-Anerkennung
Fortlaufender Support

Hinweise zur Trainerfortbildung

Trainerfortbildungen finden regelmäßig statt.

Voraussetzungen für Teilnehmer:innen:

Für die Teilnahme an der Trainerfortbildung „Stark im Stress" gibt es keine formalen Zugangsvoraussetzungen. Willkommen ist jede Person, die sich für das Thema interessiert – ganz gleich, ob sie bereits Erfahrung mit Stressmanagement hat oder ganz neu einsteigen möchte.

Je weniger Vorwissen vorhanden ist, desto hilfreicher kann es sein, sich vorab mit dem Manual „Stark im Stress" vertraut zu machen. Das ist jedoch kein Muss: Alle Übungen, Hintergründe, Varianten und didaktischen Hinweise werden im Rahmen der Fortbildung umfassend vorgestellt und gemeinsam erarbeitet.

Wichtig: Wer das Programm später als Präventionsangebot bei Krankenkassen zertifizieren lassen möchte, muss die Kriterien der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) erfüllen. Diese betreffen unter anderem die Grundqualifikation der Kursleiter:innen – nicht jedoch die Teilnahme an dieser Fortbildung.

Die Fortbildung ist daher sowohl für Einsteiger:innen als auch für erfahrene Fachkräfte eine wertvolle Gelegenheit, ein praxiserprobtes und wissenschaftlich fundiertes Konzept kennenzulernen.

Details & Anmeldung zur Trainerfortbildung →

Rezensionen

Was andere sagen

Google-Rezensionen zu unseren Fortbildungen

Zahlreiche Teilnehmer haben die Schulungen als praxisnah, klar strukturiert und bereichernd beschrieben.

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Amazon-Rezensionen zum Buch

Expertenstimmen haben das Buch positiv bewertet:

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Wissenschaftliche Veröffentlichungen

Das Training wurde wissenschaftlich evaluiert und in Fachzeitschriften publiziert:

→ Beltz Verlag: Stark im Stress

Begleitmaterial

Begleitmaterial, Präsentationen & Online-Training

Zu allen Modulen des Trainings „Stark im Stress" gibt es umfangreiches Begleitmaterial, das Präsenzkurse oder Trainerfortbildungen optimal unterstützt.

Trainermanual (aktuelle Auflage)

Das Trainermanual zum Training „Stark im Stress" vom BELTZ Verlag. Es enthält alle Materialien für die Durchführung des Trainings.

Präsentationsfolien
Übungsmanual
Ausführliches Begleitheft zum Training
Flipchartblätter
Übungsbilder
Imaginationsübungen (Audiodateien)

Zum BELTZ Verlag →

Trainermanual (1. Auflage)

Die erste Auflage – nach wie vor im Einsatz bei vielen ausgebildeten Trainern.

Stress- und Emotionsregulation für Kinder und Jugendliche

Speziell für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen.

Online-Training

Selbstlern-Kurs (3–6 Monate) mit Präsentationen und Übungsanleitungen.

Zum Online-Kurs →